Circuittraining Circuittraining is ideaal om je hele lichaam te trainen. In een vaste groep train je onder begeleiding van een instructeur. De oefeningen zijn gericht op kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans. Train je liever niet alleen, dan is dat echt iets voor jou! Ieder traint op zijn/haar eigen niveau. De instructeur geeft de oefeningen, ieder begint op zijn eigen station en na 45 sec. tot een minuut wordt er door gewisseld naar de volgende oefening. Tussendoor is er een korte pauze. Na 8 tot 12 oefeningen is er tijd om wat te drinken en vervolgens wordt de volgende ronde gestart. De instructeur houdt toezicht dat de oefeningen op een verantwoorde manier uitgevoerd worden.