Pilates Pilates is een effectieve bewegingsvorm die de nadruk legt op gecontroleerde bewegingen. Hierbij vindt een goede afwisseling plaats tussen aanspanning en ontspanning. Deze manier van trainen zorgt voor een juiste balans tussen kracht en flexibiliteit. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met of zonder klachten. Er zit een opbouw in waardoor het voor ieder een uitdaging zal zijn.
Verbeterde lichaamshouding Verbetering uithoudingsvermogen van het lichaam Bewustwording van de ademhaling Meer energie in het dagelijks leven Het verminderen en voorkomen van blessures Het verbeteren van de sportprestaties
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)